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Sandrine ALAMELOU
Voilà quelques années que le yoga et l’ayurveda guident, orientent, ré-orientent mon chemin.
Avec douceur et humilité ces sagesses se sont greffées à mes aspirations.
Ces deux philosophies avec leurs qualités additionnelles, amènent vers une meilleure connaissance de soi et de la Vie.
J’enseigne depuis 2012 en collectif, puis progressivement en constatant les ressources du Yoga, je m’investis vers un enseignement thérapeutique complété par l’ayurvéda.
YOGA
Le Yoga est la pratique de technique de relaxation, de respiration et de méditation via l’enchaînement de postures.
Il offre la rigueur nécessaire pour toute évolution. Yoga signifie union, pour moi il n ‘existe pas plusieurs Yoga, mais plusieurs champs d’exploration qu’il nous est possible de découvrir lorsqu’on y est disposé.
Vous souhaitez pratiquer le yoga pour retrouver un équilibre ?
La pratique régulière permet de réduire le stress chronique, améliore votre force musculaire et vos fonctions cardio-vasculaires, diminue les problèmes de dos et augmente la capacité de concentration.
Je vous propose des cours sur Lorient et Hennebont.
Pour ceux qui souhaitent s’ouvrir de manière ponctuelle au yoga, je propose des stages d’initiation.
Les pratiquants réguliers de yoga qui souhaitent approfondir leurs connaissances pourront quant à eux se tourner vers un stage d’immersion qui allie enseignement théorique et pratique intégral du yoga.
Détails des massages
3 journées de massages à venir: Le 18 janvier, 08 février et le 29 mars.
Abhyanga
Le massage Abhyanga est une technique traditionnelle de massage issue de l’Ayurveda, la médecine ancestrale indienne. Ce massage holistique utilise de l’huile chaude.
L’objectif est de nourrir les tissus, stimuler la circulation sanguine et lymphatique, et libérer les toxines.
Bienfaits du massage :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Soulagement des tensions musculaires et des douleurs articulaires.
- Régénération profonde de la peau et élimination des toxines grâce à la stimulation lymphatique.
Kansu
Le massage Kansu se pratique avec un petit bol fabriqué à partir d’un mélange de métaux, souvent du cuivre, du zinc, de l’étain chaque métal a des propriétés spécifiques pour équilibrer les énergies du corps, notamment les éléments Feu et Eau.
Ce massage se concentre principalement sur la plante des pieds et utilise du ghee (beurre clarifié) ou huile de coco.
Bienfaits du massage Kansu :
- Favorise la détente mentale et émotionnelle.
- Réduit le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil.
- Améliore la circulation sanguine.
- Apaise les jambes lourdes et stimule l’élimination des toxines.
Mukha
Le massage Mukha revisité avec combinaison de chaud/froid.
Des mouvements doux, combinés avec des pressions plus fermes, pour stimuler la microcirculation sanguine.
Un travail sur les muscles faciaux pour améliorer leur tonicité.
Des gestes drainants pour éliminer les toxines et réduire les gonflements.
Détente des zones de tension (rides d’expression)
Bienfaits :
- Amélioration de l’élasticité de la peau et réduction des rides grâce à une meilleure oxygénation des tissus.
- Libération des tensions faciales
- Favorise un teint plus lumineux.
- Réduction des poches sous les yeux et raffermissement du contour du visage.
AYURVEDA
L’Ayurvéda, philosophie de l’Harmonie, privilégie la bienveillance avant tout.
Elle jongle admirablement avec les éléments, nous permettant de prendre conscience de notre inconstance. L’alimentation, les plantes, les saisons, l’environnement tout est influent…
S'inscrire aux ateliers thérapeutiques
Les ateliers de médecine ayurvédique sont ouverts à tout public. Ils sont le moyen de prévenir des problèmes de santé. Les ateliers portent sur différents problèmes ou thèmes de santé, leur compréhension et le moyen de les atténuer grâce à l’alimentation, les routines de soins, une connaissance du fonctionnement de son corps.
